Садржај
Да би се убрзао опоравак након постављања протезе кука, мора се пазити да се протеза не помери и мора се вратити операцији. Укупан опоравак варира од 6 месеци до 1 године и увек је назначена физиотерапија која може започети већ од 1. постоперативног дана.
У почетку се препоручује радити вежбе које побољшавају дисање, кретање стопала у свим правцима и изометричне контракције у кревету или седећи. Вежбе би требало да напредују сваког дана, јер особа показује способност. Научите неколико примера вежби за оне који имају протезе кука.
У овој фази опоравка, поред млека и његових деривата, препоручује се лако сварљива и протеинима богата храна како би се убрзало зарастање ткива, попут јаја и белог меса. Треба избегавати слаткише, кобасице и масну храну јер ометају зарастање и продужавају време опоравка.
Пазите да не померите протезу кука
Да бисте спречили напуштање протезе кука, неопходно је увек поштовати ових 5 основних брига:
- Не прекрижите ноге;
- Немојте савијати оперисану ногу више од 90º;
- Не ротирајте ногу са протезом унутра или ван;
- Протезом не подупирати целокупну телесну тежину на нози;
- Ногу држите испружену, кад год је то могуће.
Ове мере предострожности су веома важне у првим недељама након операције, али морају се одржавати и током целог живота. У првих неколико недеља идеално је да особа лежи на леђима, усправних ногу и малог цилиндричног јастука између ногу. Лекар може да користи својеврсни каиш за умотавање бутина и спречи ротирање ноге, држећи стопала бочно, што се обично дешава због слабости мишића унутрашњег дела бутине.
Остале специфичније мере предострожности су:
1. Како седети и устати из кревета
Да се уђе и изађе из кревета
Кревет пацијента мора бити висок како би се олакшало кретање. Да бисте седели и устали из кревета, морате:
- Да седнете на кревет: И даље стојећи, наслоните своју добру ногу на кревет и седите, узимајући добру ногу прво на средину кревета, а затим уз помоћ руку узмите оперисану ногу, држећи је исправљеном;
- Да устанете из кревета: Устаните из кревета, на боку оперисане ноге. Држите колено оперисане ноге увек усправно. Док лежите, треба да испружите оперисану ногу из кревета и седнете на кревет с исправљеном ногом. Подуприте тег на доброј нози и устаните из кревета, држећи шетач.
2. Како седети и устати са столице
Да седи и стоји
Да бисте правилно седели и устали са столице, морате:
Столица без наслона за руке
- Да седите: Станите поред столице, држите оперисану ногу усправно, седите у столицу и прилагодите се столици, ротирањем тела напред;
- За подизање: Ротирајте тело у страну и држећи оперисану ногу усправно, подигните на столицу.
Столица са наслонима за руке
- Да седите: Поставите леђа на столицу и држите ногу са протезом испруженом, ставите руке на руке столице и седите, савијајући другу ногу;
- Да бисте устали: Ставите руке на руке столице и држећи ногу са протежом испруженом, ставите сву снагу на другу ногу и подигните.
Тоалет
Већина тоалета је ниска, а ноге морају бити савијене више од 90º, па је након постављања протезе кука важно поставити повишену даску за ВЦ, тако да оперисана нога не буде савијена више од 90º, а протеза не мичи се.
3. Како ући у ауто
Особа мора бити на месту сувозача. Требао би:
- Додирните шетач уз (отворена) врата аутомобила;
- Ставите руке чврсто на плочу и седиште. Ова клупа мора бити увучена и заваљена уназад;
- Седите нежно и унесите оперисану ногу у аутомобил
4. Како се купати
Да бисте се лакше окупали под тушем, без употребе превелике силе на оперисану ногу, можете поставити пластичну клупу која је довољно висока да не мора потпуно да седи. Као алтернативу можете користити зглобно седиште за туширање, које је фиксирано на зид, а такође можете поставити и потпорне шипке које ће вам помоћи да седите и стојите на клупи.
5. Како се обући и обући
Да бисте обули или скинули панталоне, или ставили чарапу и ципелу на добру ногу, требате седети на столици и савити добру ногу, подупирући је преко друге. Што се тиче оперисане ноге, колено оперисане ноге мора бити постављено на врх столице да би се могло обући или обући. Друга могућност је тражење помоћи од друге особе или употреба неовлашћеног дизања да бисте дигли ципелу.
6. Како ходати са штакама
Да бисте ходали са штакама, морате:
- Прво померите штаке;
- Напредујте ногу протезом;
- Напредујте ногу без протезе.
Важно је избегавати дуге шетње и увек имати штаке у близини како не би пао и протеза се не помера.
Како се штакама пењати и спуштати степеницама
Да би се штаковима правилно пењали и спуштали низ њих, морају се следити следећи кораци:
Пењање степеницама са штакама
- Поставите ногу без протезе на горњу степеницу;
- Поставите штаке на степеницу ноге, а истовремено поставите протетску ногу на исти корак.
Доље степенице са штакама
- Поставите штаке на доњу степеницу;
- Поставите протетску ногу на степеницу штака;
- Поставите ногу без протезе на степеницу штака.
7. Како чучати, клекнути и очистити кућу
Генерално, након 6 до 8 недеља операције, пацијент се може вратити да очисти кућу и вози, али да не би савио оперисану ногу више од 90 ° и спречио кретање протезе, мора:
- За чучањ: Држите чврсти предмет и гурните оперирану ногу уназад, држећи је равно;
- Да клекнете: Ставите колено оперисане ноге на под, држећи леђа усправна;
- Да бисте очистили кућу: Покушајте да оперирану ногу држите усправно и користите метлу и прашину са дугим дршком.
Поред тога, такође је важно распоредити кућне послове током недеље и уклонити тепихе из куће како бисте спречили падове.
Повратак физичким активностима морају навести лекар и физиотерапеут. Лагане вежбе попут ходања, пливања, аеробика у води, плеса или пилатеса препоручују се након 6 недеља операције. Активности попут трчања или играња фудбала могу проузроковати веће трошење протезе и због тога се могу обесхрабрити.
Нега ожиљака
Поред тога, да би се олакшао опоравак, мора се добро пазити на ожиљак, због чега облог мора увек бити чист и сув. Нормално је да кожа око операције остане спавати неколико месеци. За ублажавање болова, нарочито ако је подручје црвено или вруће, може се ставити хладни облог и оставити 15-20 минута. Шавови се уклањају у болници након 8-15 дана.
Када ићи код лекара
Препоручује се да одмах одете на хитну помоћ или се обратите лекару у случају:
- Јаки болови у оперисаној нози;
- Пасти;
- Грозница изнад 38ºЦ;
- Тешкоће у померању оперисане ноге;
- Оперисана нога је краћа од друге;
- Оперисана нога је у положају који се разликује од нормалног.
Такође је важно кад год одете у болницу или здравствени центар да лекару кажете да имате протезу кука, како би могао правилно да се брине.
