Садржај
Да бисте избегли рак коже, неопходно је да не будете директно на сунцу и да носите крему за сунчање, одговарајућу одећу, капу и сунчане наочаре. Поред тога, важно је носити рукавице кад год се користе производи за чишћење, јер могу садржати хемикалије које иритирају кожу, повећавајући ризик од рака.
Генерално, ова врста рака је чешћа код људи са светлом кожом, косом и очима, али се може појавити на било којој врсти коже, па је важно обратити пажњу на симптоме као што су увећани знак или ране мадежа и коже. којима треба више од 1 месеца да зарасте.
Неке важне препоруке за спречавање развоја карцинома коже укључују:
1. Заштитите кожу од сунца
Да бисте правилно заштитили кожу, избегавајте излагање сунцу у најтоплија доба дана, нарочито лети, између 11 и 16 сати, покушавајући да останете у сенци кад год је то могуће, као што је боравак у памучним или платненим шаторима који упијају 50% ултраљубичастог зрачења.
Поред тога, важно је:
- Носите капу са широким ободом;
- Носите памучну мајицу која није црна или одећу са заштитом од сунца која на етикети има симбол ФПУ 50+;
- Носите сунчане наочаре са УВ заштитом, купљене од специјализованих оптичара;
- Носите крему за сунчање.
Ове савете треба држати и на плажи, у базену и на било којој врсти изложености на отвореном, на пример у пољопривреди или физичкој активности у башти.
2. Носите крему за сунчање
Требало би да свакодневно примените крему за сунчање против УВА и УВБ зрачења са фактором најмање 15, наносећи производ на цело тело, укључујући лице, стопала, руке, уши и врат, поново наносећи свака 2 сата или након наставка. воде, јер се њена заштита смањује. Заштиту од сунца треба користити током целе године.
Погледајте која крема за сунчање се највише препоручује за ваш тип коже:
Фактор за заштиту од сунца | Тип коже | Опис типа коже |
СПФ између 30 и 60 | Бела или врло бела кожа
| На лицу има пеге, светле очи и светлу или црвену косу, а кожа јој лако гори и никада не преплане, постајући црвена када је изложена сунцу. |
СПФ између 20 и 30 | Светло смеђа кожа до мулатке | Кожа је светло смеђа, коса светло смеђа, тамна или црна. Кожа понекад гори, али такође и потамни. |
СПФ између 6 и 15 | Црна кожа | Кожа је врло тамна, ретко гори и потамни, чак и ако препланулост није јако видљива. |
Зими је такође важно наносити крему за сунчање јер чак и када је време облачно, УВ зрачење пролази кроз облаке и негативно утиче на незаштићену кожу.
3. Посматрајте кожу једном месечно
Кожу треба посматрати најмање једном месечно, тражећи места, знакове или места која су променила боју, имају неправилне ивице, разне боје или су се повећала. Ево знакова рака коже које треба проценити код куће.
Поред тога, важно је најмање једном годишње посетити дерматолога ради комплетног прегледа коже и откривања раних промена.
4. Избегавајте сунчање
Коришћење соларија повећава шансе за добијање рака коже, јер иако кожа брзо постаје смеђа, интензивно излагање УВБ и УВА зрацима повећава шансе за промене на ћелијама коже.
Користите крему за сунчање на уснама и заштитите кожу стављањемфластер знакови, тетоваже и ожиљци можда неће бити довољни.
Ко је најугроженији за рак коже?
Шансе за развој рака коже веће су код људи који:
- Имају белу кожу, пеге, косу и светле очи;
- Имати историју оца, мајке или баке и деке са раком коже;
- Лако се сагоревају од сунца опекотинама и никад не преплану;
- Имају много места или тачака на кожи;
- Они имају професије са високим излагањем сунцу, попут рибара или пољопривредника.
Дакле, што је тон коже светлији, то је већа вероватноћа да се развије рак коже и, у случају било каквих сумњивих промена, консултујте дерматолога што је пре могуће за рано постављање дијагнозе, започињање лечења и повећање шансе за излечење.
Правилна употреба креме за сунчање је такође веома важна мера у превенцији рака. Погледајте следећи видео и научите како се правилно заштитити: