Садржај
Контракције тренинга, такође назване Брактон Хицкс или „лажне контракције“, су оне које се обично појаве после 2. тромесечја и слабије су од контракција током порођаја, које се појаве касније у трудноћи.
Ове контракције и тренинг трају у просеку 30 до 60 секунди, нередовни су и узрокују само нелагодност у пределу карлице и леђа. Не изазивају бол, не шире материцу и немају потребну снагу да се дете роди.
Чему служе контракције тренинга
Верује се да контракције Брактон Хицкс дешава се да доведу до омекшавања грлића материце и јачања мишића материце, јер материца треба да буде мека, а мишићна влакна јака, да би дошло до контракција одговорних за рођење бебе. Због тога су познати као контракције у тренингу, јер припремају материцу за порођај.
Поред тога, чини се да помажу и у повећању протока крви богате кисеоником у плаценту. Ове контракције не доводе до ширења грлића материце, за разлику од контракција током порођаја и, према томе, нису у стању да изазову рођење.
Када настану контракције
Контракције у тренингу обично се појаве око 6 недеља трудноће, али их трудница идентификује тек око 2. или 3. тромесечја, јер обично почињу врло лагано.
Шта радити током контракција
Током контракција у тренингу није потребно да трудница предузима било какву посебну бригу, међутим, ако узрокују пуно непријатности, препоручује се да трудница удобно легне уз ослонац јастука на леђима и испод колена, задржавајући се у овом положају неколико минута. .
Такође се могу користити и друге технике опуштања, попут медитације, јоге или ароматерапије, које помажу у опуштању духа и тела. Ево како се вежба ароматерапија.
Тренинг или стварне контракције?
Праве контракције, које започињу пород, обично се појављују након 37. недеље гестације и правилније су, ритмичније и јаче од контракција у тренингу. Поред тога, увек их прате умерени до јаки болови, не смањују се током одмора и повећавају интензитет током сати. Погледајте како боље идентификовати радну снагу.
Следећа табела сумира главне разлике између контракција у тренингу и стварних:
Контракције тренинга | Истинске контракције |
Неправилно, појављује се у различитим интервалима. | Редовно, на пример на сваких 20, 10 или 5 минута. |
Обично су слаби и временом се не погоршавају. | Они су интензивнији и временом имају тенденцију да буду јачи. |
Побољшавају се приликом померања тела. | Не побољшавају се приликом померања тела. |
Узрокује само благу нелагодност у абдомену. | Прате их јаки до умерени болови. |
Ако су контракције у правилним интервалима, повећавају интензитет и узрокују умерени бол, саветује се да се позове јединица у којој се врши пренатална нега или се оде у јединицу назначену за порођај, посебно ако је жена старија од 34 недеље трудноће.