Садржај
Дијета са лавиринтитисом помаже у борби против упала уха и смањује појаву напада вртоглавице, а заснива се на смањењу потрошње шећера, тјестенине уопште, попут хљеба и крекера и соли.
С друге стране, требало би повећати конзумацију противупалних намирница, попут поврћа, цхиа семенки, сардина, туњевине и орашастих плодова, богатих витаминима и омега-3.
Добра храна за лавиринтитис је углавном храна богата омега 3 попут лососа, сардина или цхиа семена, на пример зато што су антиинфламаторна и помажу у борби против упала у уху. Поред тога, такође је важно јести дијету богату поврћем, воћем, поврћем и интегралним житарицама да бисте ојачали тело.
Храна која побољшава лабиринтитис
Храна која побољшава лабиринтитис је она која смањује упале и богата је омега-3, као што су:
- Воће и поврће уопште, јер је богато витаминима и минералима који побољшавају циркулацију и помажу у контроли крвног притиска;
- Семе попут цхиа, ланеног семена, сезама, сунцокрета и бундеве;
- Рибе богате омега-3, попут лососа, туњевине и сардина;
- Уљано семе, попут кестена, кикирикија, бадема, ораха;
- Екстра дјевичанско маслиново уље;
- Авокадо;
- Цјеловита храна, попут смеђег пиринча, крекера од цјеловитих житарица и тјестенине.
Поред тога, такође је важно да будете добро хидрирани и да покушавате да једете свака 3-4 сата, како бисте избегли веће флуктуације глукозе у крви и на тај начин спречили настанак криза.
Храна која погоршава лавиринтитис
Храна која погоршава лабиринтитис и коју зато треба избегавати је:
- Шећер и слаткиши, попут бомбона, чоколаде, сладоледа и посластица;
- Бело брашно, попут пшеничног брашна, белог хлеба, крекера и грицкалица;
- Шећерна пића, попут безалкохолних пића и сокова, углавном индустријски развијена;
- Стимулативна пића, као што су кафа, зелени чај, црни чај, матцха, мате чај, цхимаррао и енергетска пића;
- Пржена храна, попут пецива, грицкалица, цокинха;
- Прерађено месо, као што су кобасица, кобасица, сланина, салама, шунка, ћурећа прса и болоња;
- Храна богата сољу и сољу, као што су зачини на коцкице или у праху, инстант резанци и смрзнута готова храна;
- Алкохолни напици.
Сол повећава притисак у уху, погоршавајући осећај вртоглавице, док слаткиши и брашно повећавају упале и изазивају велике флуктуације глукозе у крви, што је шећер у крви, стимулишући лавиринтитис. Да бисте зачинили храну, треба да дају предност ароматичном биљу као што су бели лук, лук, босиљак, рузмарин и оригано. Погледајте како користити ове и друге биљке за зачињање овде.
Као допуна лечењу, такође је уобичајено да лекар прописује лекове који помажу у лечењу лабиринтитиса. Овде погледајте најчешће коришћене лекове.