Садржај
Прво тромесечје трудноће је период од 1. до 12. недеље гестације, а током ових дана тело се прилагођава великим променама које почињу и које ће трајати приближно 40 недеља, до рођење бебе.
У овој фази постоје важне мере предострожности које мајка мора предузети како би беба могла да расте и развија се на здрав начин.
Главне мере предострожности током трудноће
Почетак трудноће један је од периода који захтева већу негу како би се беба могла развити и родити у право време, па је током ове фазе најважнија нега:
- Не узимајте лекове без лекарског савета: Већина лекова није тестирана током трудноће, па стога није познато да ли су безбедни за мајку и бебу. Неки пролазе кроз плаценту и могу проузроковати озбиљне промене, попут Роацутана. Обично су једини лекови које трудница може узимати Новалгина и Парацетамол.
- Не радите вежбе са великим утицајем: Ако трудница већ вежба било коју вежбу попут ходања, трчања, пилатеса или пливања, она може да настави са овом врстом вежбе, али треба да заустави вежбе које укључују скакање, борбу у телу, изненадни физички контакт.
- Не пијте алкохолна пића: Током читаве трудноће жена не би требало да конзумира било коју врсту алкохолних пића, јер то може проузроковати фетални алкохолни синдром
- Користите кондом током интимног контакта: Чак и ако је жена трудна, треба наставити користити кондом како бисте избегли заразу било којом болешћу која може ометати раст бебе, па чак и контаминирати дете, што може имати озбиљне последице, као што је гонореја, на пример.
- Не користите дрогу: Употреба недозвољених дрога не може се вршити током трудноће јер доспеју до бебе и озбиљно се мешају у њихов развој, а бебу и даље остављају зависном, што због плача и немира при рођењу отежава му свакодневна нега;
- Не пушите: Цигарете такође ометају раст и развој детета и зато труднице не би смеле да пуше, нити да буду преблизу другим људима који пуше, јер пасивни дим такође долази до бебе, отежавајући њихов развој.
Нега првог тромесечја
Специфичне мере неге за 1. квартал укључују:
- Идите на све пренаталне консултације;
- Урадите све прегледе које акушер захтева;
- Једите добро једући поврће, воће, житарице и млечне производе, избегавајући слаткише, масноћу, пржену храну и безалкохолна пића;
- Обавештавајте лекара о симптомима које има;
- Књигу трудноће увек носите у торби, јер ће бити забележени главни аспекти здравља жене и бебе;
- Узмите вакцине које недостају, попут вакцине против тетануса и дифтерије, против хепатитиса Б (рекомбинантна вакцина);
- Узимајте фолну киселину (5 мг / дан) до 14 недеља да бисте спречили отворене недостатке у нервној цеви.
Поред тога, такође је пожељно заказати састанак са стоматологом ради процене оралног здравља и потребе за неким третманима, као што је примена флуора или скалирање, који могу бити контраиндиковани након почетка трудноће.
Како ублажити нелагодност ране трудноће
Током ове фазе жена обично има симптоме као што су главобоља, повећана осетљивост на дојкама, мучнина и можда ће лакше проћи са гингивитисом, па ево како се носити са сваком ситуацијом:
- Болест: Учесталије ујутро и у већини случајева се може заобићи, избегавајући дуготрајни пост и једући тост или крекер пре него што ујутру устанете из кревета.
- Осетљивост на дојкама: Дојке се повећавају и постају чвршће, а због повећања тежине и запремине препоручљиво је користити одговарајући грудњак без жице за ношење. Погледајте која је најбоља одећа током трудноће.
- Промене на кожи: Кожа дојки и стомака се протеже, губи еластичност и могу се појавити стрије, па нанесите доста хидратантне креме или одређене креме.
- Пигментација: Брадавице постају тамније и вертикална линија која прелази преко стомака и прелази пупак постаје видљивија. Смеђе мрље познате као мелазма могу се појавити и на лицу. Да бисте избегли ове тачке на лицу, увек користите крему за заштиту од сунца.
- Орално здравље: Десни могу лакше да набрекну и крваре. Да бисте избегли употребу меке четкице за зубе и посетите свог зубара.