Садржај
За оне који су прихватили ову врсту дијете за мршављење, овај рецепт за палачинке Дукан може се користити у 2. фази дијете док су угљени хидрати још увијек забрањени.
Најбољи надјев може бити минас сир или шунка за доручак у пратњи, на пример, незаслађеног чаја од камилице. Да бисте јели палачинку за ручак или вечеру, можете је надевати исецканом пилетином, туњевином или парадајзом, на пример, и приложити палачинку салатом од парадајза, краставца и зелене салате.
Да бисте знали све фазе ове дијете и научили да је следите, погледајте детаље у: Дукан дијета.
Састојци
- 2 кашике овсених мекиња,
- 1 кашика пшеничних мекиња,
- 1 кашика јогурта без масноће или кремасте немасне скуте,
- 3 јаја,
- Заслађивач или сол по укусу.
Режим припреме
Истуците беланца. У другој посуди помешајте све састојке основе за палачинке, осим белих, док не добијете хомогено тесто. Затим додајте беланца, лагано мешајући. Садржај сипајте у тигањ загрејан на умереној ватри и кувајте око 30 минута, окрећући помоћу шпатуле и настављајући са кувањем још 5 минута.
Сазнајте више о рецепту за Дукан дијету на: Дукан рецепт за хлеб.