Садржај
Узимање лека за дебљање може бити добра опција за оне који су испод идеалне тежине или желе да добију мишићну масу, редефинишући контуру тела. Али увек под водством и рецептом лекара и нутриционисте, уз хранљиву и хиперкалоричну дијету која подржава повећање телесне тежине, као и јаку физичку активност за појачавање мишића.
Неки примери лекова за тов су:
- Цобавитал, Буцлина, Профол и Б комплекс који вам подстичу апетит.
- Протеински додаци као што су протеини сурутке, БЦАА, креатин и Фемме, за оне који се баве физичком активношћу.
Поред тога, важно је јести здраву храну на свака 2 сата, избегавајући конзумацију масне хране као што су хреновке, пица, сода и помфрит, јер повећавају холестерол и штете здрављу.
Лекови за тов повећавају апетит, али их не треба користити код деце без лекарског савета. Ако ваше дете има проблема са храном, прочитајте: Како подстаћи апетит детета.
Природни лек за дебљање
Добар природни лек за тов је додавање 1 кашичице маслиновог уља у тањир са храном или салатом и повећавање потрошње хране богате угљеним хидратима попут пиринча или тестенине, богате протеинима попут туне или јаја и незасићених масти попут сувог воћа.
Погледајте остале савете за здраво дебљање:
Пракса редовног физичког вежбања, попут вежбања са теговима, вожње бицикла и ходања, важна је у процесу дебљања, као и избегавање стресних ситуација, јер то појединца чини мршавим.
И оно што се никада не може заборавити је да се лекови за дебљање смеју користити само под медицинским водством, такође је важно придржавати се дијете коју препоручује нутрициониста и вежбати физичке вежбе попут тренинга са теговима, у случају одраслих или спортова попут фудбала, у случају деце и адолесцената, да фаворизују повећање мишића.