Садржај
Лечење анксиозности може се спроводити психотерапијом и / или лековима који могу помоћи у смањењу карактеристичних симптома, као што су, на пример, анксиолитици, антидепресиви или бета-блокатори, који би требало да се користе само ако то накаже лекар опште праксе или психијатар. Поред тога, природни биљни лекови засновани на маракуји, валеријани, камилици или кантариону такође се могу користити за ублажавање симптома.
Анксиозност је психолошко стање које претходи тренуцима опасности, а када се догоди на прекомерни начин, на крају ствара стално стање будности и страха које утичу на спокој и изазивају непријатне телесне сензације, попут убрзаног рада срца, отежаног дисања, прекомерног знојења, бола у телу и нелагодност у стомаку. Научите да идентификујете стрес и анксиозност и знате његове последице по тело.
Главни лекови
У присуству знакова и симптома који указују на анксиозност, важно је тражити праћење од психолога или психијатра, како би се утврдили његови узроци и указали најбољи облици лечења, који треба започети психотерапијом и само ако је потребно користити лекове.
Постоји низ лекова који се могу користити за лечење анксиозности, што ће зависити од врсте анксиозног поремећаја који особа има или од присуства или одсуства других менталних или физичких поремећаја.
Неки примери апотекарских лекова за анксиозност су:
1. Антидепресиви
Неке врсте антидепресива могу помоћи у контроли анксиозности, чак и ако људи немају симптоме депресије. Студије показују да када се људи суочавају са анксиозним проблемима, јављају се неке промене на неуротрансмитерима у мозгу, попут серотонина, норепинефрина и допамина.
Када започињете лечење овим лековима, важно је узети у обзир да је почетак анксиолитичког деловања постепен. Примери антидепресива који се користе за лечење анксиозности су имипрамин, сертралин, пароксетин или венлафаксин, на пример.
2. Бензодиазепини
Такође се називају лекови за смирење или анксиолитици, ова класа лекова се често прописује у случајевима анксиозности, на кратак временски период. Ови лекови помажу особи да се опусти и смањи напетост, али се не препоручују за дужу употребу због својих адитивних ефеката и зато што смањују будност и утичу на координацију.
Примери бензодиазепина који се користе за лечење анксиозности су, на пример, лоразепам, бромазепам, диазепам или клоназепам.
3. Буспирон
Буспирон спада у класу активних анксиолитичких супстанци, азапирона, што не повлачи ризик од злоупотребе, зависности или апстиненције, нити у интеракцији са другим хипнотичким лековима или алкохолом. Поред тога, ова супстанца такође не представља седацију или психомоторне промене.
4. Бета-блокатори
Иако су бета-блокатори мање ефикасни од претходно описаних лекова, могу бити корисни код људи са озбиљним соматским симптомима. Ови лекови имају периферно деловање, смањујући утицај перцепције периферних соматских симптома, попут дрхтања и убрзаног рада срца, на когнитивне симптоме анксиозности.
Предност β-блокатора у односу на бензодиазепине је мања учесталост когнитивних оштећења. Примери бета блокатора који се користе код анксиозности су пропранолол, окспренолол и надолол.
5. Антихистаминици
Иако се мање користе, постоје неки антихистаминици који такође имају добре резултате у лечењу анксиозних симптома. Међу њима се највише користи хидроксизин, Х1 антагонист.
Опције природног лека за анксиозност
Неки од главних природних начина за контролу анксиозности укључују:
- Повећајте конзумацију хране богате храњивим састојцима као што су магнезијум, омега-3, влакна и триптофан, попут банана и чоколаде, на пример. Погледајте још хране;
- Вежбајте физичке вежбе ниског интензитета попут ходања, пилатеса или јоге. Погледајте друге начине за смиривање ума вежбањем;
- Користите домаће лекове, као што су сок од маракује, смоотхие од банане, чај од маракује, чај од брокуле, чај од лимунске траве или мелиса, чај од кантариона или кантариона, на пример, јер су богати умирујућим активним састојцима и анксиолитици.
Погледајте следећи видео и погледајте неколико примера природних средстава за смирење за смањење анксиозности:
Поред тога, такође се препоручује улагање у методе опуштања, као што су медитација, разговори са пријатељима или технике дисања, на пример, које помажу у контроли симптома. Такође погледајте друге савете који ће вам помоћи да контролишете анксиозност.