Садржај
Лоша циркулација, позната и као венска инсуфицијенција, погађа углавном жене, старије особе, гојазне, труднице или оне који користе контрацепцијске пилуле и људе који имају породичну историју венске инсуфицијенције, али може утицати и на људе другог узраста, што је често и код људи са другима хронични проблеми попут дијабетеса, хипертензије или високог холестерола.
Да би се идентификовао овај проблем, мора бити свестан присуства знакова и симптома као што су:
- Хладна, сува или љускава кожа;
- Сврбеж ногу;
- Црвене мрље на ногама;
- Присуство вена паука или проширених вена;
- Отечене ноге и зглобови;
- Бледа или плавичаста боја на местима слабе циркулације;
- Грчеви у ногама;
- Трнци, пецкање или утрнулост у ногама;
- Одсуство длака на ногама;
- Пукотине у петама.
Сазнајте зашто се дешава лоша циркулација и како се поставља дијагноза.
Фактори који погоршавају симптоме
Симптоми се обично погоршавају на крају дана, јер је особа провела доста времена стојећи, са врућином и у одређено време менструалног циклуса. Поред тога, употреба ципела са високим потпетицама или потпуно плитка, такође доприноси погоршању симптома.
Како се врши лечење
Почетак лечења због лоше циркулације треба обавити редовним физичким активностима и променама у исхрани, повећавајући потрошњу хране богате витамином Ц и другим антиоксидантима, као што су, на пример, поморанџа, лимун, киви, бели лук и цвекла. . Погледајте више намирница које могу помоћи у побољшању циркулације крви.
Поред тога, могу се користити и кућни лекови, као што су чајеви од грозда, гинко билоба и бели лук, лимфна дренажа, масажа ногу и стопала или пресотерапија, која користи уређаје на ногама за побољшање циркулације током третмана.
Усвајање мера, као што су подизање ногу на крају дана, купање водом на средњој температури, масирање од скочног зглоба до препона и ношење удобних ципела, такође помажу у смањењу нелагодности изазване лошом циркулацијом.
У неким случајевима лекар може такође препоручити употребу компресионих чарапа или прописати лекове, на пример Диосмин или Велунид, који у саставу садрже диосмин и хесперидин, који делују на вене циркулаторног система, побољшавајући венски тонус, микроциркулација и отпор крвних судова.
Такође је важно избегавати пушење и смањити конзумацију алкохолних пића, што помаже побољшању здравља крвних судова и смањењу отока у ногама.
Погледајте следећи видео и такође научите шта треба учинити да бисте смањили оток стопала: