Садржај
Неколико дана пре почетка менструације, жена може приметити да су дојке осетљивије од нормалних и да је лако иритира када јој нешто не прија. Ове промене су нормалне и обично се дешавају сваког месеца, код свих жена које су већ започеле менструацију и трају до краја фертилне доби, која се јавља око 45 до 50 година.
Да би се ублажили ови симптоми, може се навести употреба лекова или бављење активностима које промовишу опуштање, попут физичких активности и масаже, на пример.
Како знати да ли ће менструација пасти
Да бисте знали да ли ће менструација пасти близу, важно је бити свјестан неких симптома који се јављају код већине жена, као што су:
- Отицање стомака;
- Задржавање течности;
- Главобоља или мигрена;
- Изненадна промена расположења;
- Раздражљивост;
- Умор;
- Нерасположење;
- Анксиозност;
- Емоционални поремећаји;
- Отечене и болне дојке;
- Изглед бубуљица;
- Повећан апетит.
Знаци почетка менструације обично се јављају због хормоналних промена и могу се ублажити употребом антиинфламаторних лекова, као што су Атроверан, Бусцопан и Понстан, на пример. Поред тога, вежбање активности које промовишу опуштање такође помажу у смањењу симптома, а можда ће бити занимљиво вежбати физичке активности, шетати парком или медитирати, на пример. Научите како да ублажите симптоме менструације.
Менструацијски калкулатор
Поред симптома, могуће је знати када ће доћи менструација, знајући колико дана менструација обично траје и када је била последња менструација. Ако желите да знате када ће доћи менструација, унесите своје податке у наставку:
Током менструалног периода, неколико жена пати од мигрене, а добар начин за борбу против ове главобоље је улагање у угодне активности, одмор и лагану физичку активност. Пијење чаја од цимета такође је добра опција јер убрзава почетак менструације, па сходно томе ови симптоми постају мање интензивни.