Садржај
Лечење опуштених бутина може се изводити вежбама и естетским третманима, на пример радио фреквенцијом или руском струјом. Али друга опција је повезивање липосукције са дизањем.
Млохавост може настати изненадним губитком килограма, неуравнотеженом исхраном, физичком неактивношћу и старењем коже, па стога циљ мора бити испунити млитаву кожу с више мишића и учврстити кожу повећавајући производњу колагених влакана која су одговорна за давање еластичност и чврстоћа коже.
Вежбе за јачање бутина
Најбоље вежбе за јачање мишића унутрашњег и задњег дела бутина укључују трчање, адукторску столицу, абдуктор и потисак за ноге, које се могу изводити на часовима тренинга са теговима. Али као додатак овом јачању мишића код куће, најприкладније вежбе су:
1. вежба - Лезите на бок и подигните натколеницу. Ако желите, можете ставити тежину до 2 кг на зглоб да бисте додатно ојачали бочни део бутине, уклањајући целулит. Направите 8 подизања ногу, а затим поновите још 2 сета.
2. вежба - Лезите на леђа и подигните труп са пода правећи мост, а затим истежите једну по једну ногу. Тада морате спустити пртљажник и поново започети покрет. Направите ову вежбу 10 пута.
3. вежба - Раширите ноге у ширини кукова и сагните се, сећајући се да колена никада не прелазе прсте. Направите 10 чучњева заредом, а затим још 2 сета од 10.
4. вежба - Раширите ноге у ширини кукова, а затим раширите мало даље, прстима окренутим према споља, а затим чучните. Држите се у том положају 15 секунди, а затим правите кратке покрете стојећи и чучећи. Поновите ову вежбу 5 пута.
Естетски третмани
Неке изврсне опције за естетске третмане опуштених бутина су:
- Радиофреквенција: користи топлоту да би фаворизовала производњу колагена на кожи, дајући чврстоћу;
- Руска струја: користи електроде које се постављају на кожу и које, када производе електричну струју ниског интензитета, стимулишу мишиће, побољшавајући тонус мишића и опуштеност;
- Карбокситерапија: примена ињекција гаса испод коже које поспешују проток крви и подстичу производњу колагена и еластина који су одговорни за чврстоћу коже;
- Цриолифт: користи хладни систем назван пелтиер целл, који успева да смањи локалну температуру до минус 10 степени, промовишући вазоконстрикцију и тонус мишића, смањујући опуштеност;
- Мезолифтинг: убризгавање подмлађујућих супстанци или лекова у кожу лица и врата који хидрирају и обнављају кожу, смањујући опуштање;
- Микроструја: електростимулација, која користи струје ниског интензитета за промоцију подмлађивања коже, повећавајући чврстоћу.
Поред ових третмана за опуштање, важно је да пијете око 2 литре воде дневно како бисте одржали кожу хидрираном и свакодневно мазали опуштену крему коју је прописао дерматолог.
Погледајте следећи видео и схватите како функционишу неки од ових естетских третмана:
Операција за опуштеност бутине
У последњем случају, ако особа жели, још увек може да се подвргне пластичној операцији како би уклонила вишак коже са бутина, а ноге оставиле окренуте и чвршће. За ово је добра опција подизање бутина, поступак који се састоји од уклањања само вишка коже или липосукције која ће такође уклонити локализовану масноћу. Лекар обично препоручује комбинацију ове две процедуре за бољи резултат. Сазнајте више о подизању бутина.