Садржај
Бол у целом телу може се десити због неколико ситуација, које могу бити повезане са стресом или анксиозношћу, или бити резултат заразних или инфламаторних процеса, као на пример у случају грипа, денге и фибромиалгије.
Стога, како бол у телу може указивати на озбиљније здравствене проблеме, важно је уочити да ли бол прате и други знаци и симптоми, попут грознице, главобоље, кашља или укочености зглобова. Стога, ако се идентификују знаци и симптоми који нису бол, препоручује се консултација лекара опште праксе, јер је на тај начин могуће идентификовати узрок бола у целом телу и започети најприкладнији третман.
1. Стрес и анксиозност
Стрес и анксиозност могу довести до вишка напетости, што може довести до тога да мишићи постану укоченији и до болова у целом телу, што се углавном примећује на крају дана у врату, раменима и леђима.
Шта урадити: Важно је да се кладите на стратегије које вам помажу да се опустите током дана, спречавајући напетост и бол у телу. Стога се препоручује одмор и вежбање активности које опуштају или промовишу осећај благостања, на пример медитација, јога, ходање или плес. Погледајте неке начине за ублажавање стреса и анксиозности.
2. Спавање у погрешном положају
Неадекватан положај пред спавање може погодовати боловима у телу следећег дана, јер у зависности од положаја у којем спавате може доћи до преоптерећења у зглобовима, посебно у кичми, што доводи до болова.
Поред положаја спавања, квалитет спавања такође може фаворизовати појаву болова у телу, јер у случају кратких спавања можда неће бити довољно времена за регенерацију и, самим тим, нема енергију потребну за правилно функционисање. Када се то догоди, уобичајено је да почнете да осећате општу слабост која се погоршава и производи бол по целом телу.
Шта урадити: Да бисте избегли бол, препоручује се да обратите пажњу на положај у којем спавате, јер је могуће избећи преоптерећење зглобова. Поред тога, положај такође може фаворизовати побољшање квалитета сна. Погледајте који су најбољи положаји за спавање.
3. Грип или прехлада
Грип и прехлада су чести узроци болова у телу, које обично прати осећај тежине у телу, општа малаксалост, цурење из носа, главобоља и грозница.
Иако су ове болести чешће зими, могу се догодити и лети, а болови у телу могу бити интензивнији због дехидратације организма изазване вишом температуром околине.
Шта урадити: У овим случајевима је важно да се одмарате код куће, пијете најмање 1,5 литра воде дневно и имате здраву и уравнотежену исхрану. У неким случајевима, лекар може такође препоручити употребу лекова као што су Парацетамол или Ибупрофен који помажу у ублажавању симптома. Погледајте неке опције за кућне лекове против грипа.
4. Физичка активност
Физичка активност такође може довести до појаве болова у целом телу, који се чешће јављају код људи који седе, који неко време нису обављали физичке активности, који су променили врсту тренинга или изводили интензивнији тренинг. То доводи до покретања локалног запаљеног процеса, као и производње ензима и супстанци у телу као резултат вежбања које на крају доводе до појаве бола.
Шта урадити: Када су болови у телу последица вежбања физичке активности, поред одмора важно је наставити са вежбањем, јер је могуће постепено навикавање мишића и на тај начин избегавање болова у мишићима. У случају да су болови веома интензивни и спречавају једноставне свакодневне активности, лекар може да укаже на употребу антиинфламаторних лекова. Ево како се борити против болова у мишићима.
5. Артритис
Артритис је упала зглоба која доводи до бола, укочености и потешкоћа у померању зглобова и може се десити код људи свих старосних група, а чешћа је код људи старијих од 40 година.
Шта треба урадити: Лечење артритиса треба да води реуматолог, уз употребу лекова за смањење упале и симптома који су обично назначени, поред физикалне терапије и, у најтежим случајевима, хируршке интервенције.
6. Фибромиалгија
Фибромиалгију карактерише присуство бола у одређеним деловима тела, што даје утисак да вас боли тело. Ови болови имају тенденцију да буду гори ујутро и посебно погађају жене.
Шта урадити: Препоручује се консултација са реуматологом ако се сумња на фибромиалгију, јер је могуће проценити представљене симптоме и започети одговарајући третман, који се обично ради лековима и вежбама које води физиотерапеут. Разумети више о лечењу фибромиалгије.
7. Денга, Зика и Цхикунгуниа
Денга, Зика и Цхикунгуниа су болести узроковане различитим вирусима које може пренијети исти инсект, а то је Аедес аегипти комарац. Ове болести имају врло сличне карактеристике, са боловима у телу и зглобовима код свих.
Шта урадити: Ако постоји сумња на денга гену, зику или чикунгуњу, важно је да се лекар консултује како би проценио симптоме и извршио тестове који помажу у разликовању три болести, а затим је могуће започети најприкладнији третман, који обично укључује одмор и добра хидратација. Ево како сазнати да ли су денга, зика и чикунгуња.
Када ићи код лекара
Важно је консултовати се са лекаром опште праксе, реуматологом или физиотерапеутом када се бол у телу не побољша након 3 дана, а прате га и други знаци и симптоми, попут упорне грознице, врло јаког бола и који отежава кретање, мучнину, повраћање, несвестицу, знојење током ноћи. , губитак тежине без очигледног разлога и отежано дисање.
Дакле, након процене симптома и болова које особа представља, лекар може да идентификује узрок бола и, тако, укаже на најприкладнији третман.