Садржај
За лечење ПМС-а, који је синдром предменструалне напетости, постоје лекови који помажу у ублажавању симптома раздражљивости и туге, попут флуоксетина и сертралина, и симптоми бола и малаксалости, попут ибупрофена или мефенаминске киселине, познатији као понстан, на пример.
Жене које траже трајно ослобађање од симптома, поред лекова, требале би да имају и здраве навике, побољшавајући исхрану и избегавајући храну која погоршава оток и раздражљивост, са превише соли или пржене хране, поред физичких активности.
Постоје и природне алтернативе за борбу против симптома овог синдрома, као што је употреба чајева и акупунктуре, што може бити одличан начин да се помогне у лечењу лековима и спречи неугодност овог периода.
Лечење лековима
Лекови који се користе у лечењу ПМС-а настоје да ублаже главне симптоме, а то су раздражљивост, туга, оток у телу и главобоље, а јављају се између 5 и 10 дана пре менструације. Морају их прописати лекар опште праксе или гинеколог, а могу бити различитих врста, као што су:
- Хормонске таблете, попут оралних контрацептива, инхибирају овулацију и хормоналне промене у менструалном циклусу, и последично ублажавају симптоме овог периода;
- Противупални лекови, попут Ибупрофена и Понстана, делују на ублажавање главобоље и грчева у стомаку, болова у дојкама или ногама, врло често у овој фази менструалног циклуса;
- Антиеметички лекови, попут дименхидрината или бромоприда, могу бити корисни у контроли мучнине, коју многе жене могу доживети у овој фази;
- Антидепресиви, попут Сертралина и Флуоксетина, лече емоционалне симптоме ПМС-а, који су углавном туга, раздражљивост, несаница и анксиозност. Могу се користити континуирано или 12 до 14 дана пре менструације;
- Анксиолитици, попут Алпразолама, Лоразепама, имају умирујућа својства, која ублажавају симптоме напетости, анксиозности и раздражљивости. Треба их користити у случајевима који се нису побољшали са антидепресивима и не би их требало користити свакодневно, јер неће проузроковати зависност.
Постоје жене које имају врло интензивне симптоме и имају тежи облик ПМС-а, а то је предменструални дисфорични поремећај и, у овим случајевима, лечење се врши на исти начин, али можда ће бити потребне веће дозе лекова и праћење код психијатра, који ће прилагодити лекове и радити терапију за контролу симптома.
Природни третман
Природни или кућни третмани ПМС-а могу бити довољни за ублажавање блажих симптома, али такође могу бити одлични као допуна лечењу жена лековима са озбиљнијим симптомима. Неки примери су:
- Физичке вежбе, попут ходања или вожње бицикла, смањују симптоме напетости и анксиозности услед ослобађања серотонина и ендорфина, а такође побољшавају циркулацију која се бори против отока овог периода;
- Додатак витамина калцијуму, магнезијуму и витамину Б6, путем мултивитамина купљених у апотекама или којима се манипулише, или намирницама попут поврћа, сувог воћа или целих житарица, које помажу у обнављању нивоа витамина и минерала који су ниски у овом периоду;
- Лековите биљке, као што су уље ноћурка, донг куаи, кава кава, гинко билоба и екстракт агно кастоа користе се за ублажавање многих симптома ПМС-а, попут раздражљивости и болова у дојкама;
- Храна богата рибом, интегралним житарицама, воћем, поврћем и зеленилом помаже у уравнотежавању нивоа витамина и минерала у телу и смањује задржавање течности, борећи се против отока и малаксалости. Постоје и намирнице које треба избегавати, попут конзервираних, кобасица и богатих сољу, јер погоршавају симптоме. Сазнајте о храни која је одличан кућни лек за ПМС;
- Акупунктура се може користити јер помаже у смањењу хормоналних флуктуација и анксиозности, способношћу уравнотежења виталне енергије тела;
- Масажа, рефлексологија и биљни лекови су ефикасне технике опуштања за ублажавање напетости и анксиозности;
- Хомеопатија, која се ради помоћу хомеопатских лекова, може помоћи у уравнотежењу функционисања циркулације и јетре и спречити појаву отока и напетости.
Погледајте још савета о томе како се борити против главних симптома ПМС-а.