Садржај
Хибискус је лековита биљка која се може користити за помоћ у дијетама за мршављење, поред тога што помаже у контроли крвног притиска и чак спречава проблеме са јетром.
Ова биљка такође може бити популарно позната као Азединха, Окра-азедо, Царуру-азедо, Роселиа или Винагреира, али њено научно име је Хибисцус сабдариффа. Ова биљка се може купити у продавницама здраве хране и на неким пијацама.
9 главних здравствених благодати
Чај од хибискуса има неколико благодати и зато се може користити за лечење различитих здравствених проблема. Хибискус је добар за:
- Помаже у мршављењу јер је одличан диуретик и такође помаже у сагоревању масти;
- Побољшати затвор јер делује лаксативно;
- Борите се против болести јетре и детоксификујте овај орган јер појачава функционисање овог органа;
- Ублажите менструалне грчеве јер делује аналгетички;
- Борите се против прехладе и грипа због антиоксидативног деловања које јача имуни систем;
- Регулација нивоа холестерола, посебно повећавајући ХДЛ "добар" холестерол, али такође помажући у снижавању нивоа ЛДЛ;
- Ублажити болове у стомаку због аналгетичког деловања и због умирујућег дејства;
- Регулишите крвни притисак у крви јер има антихипертензивна својства;
- Одложите старење коже јер је богата антиоксидантима.
Најпопуларнији начин употребе ове биљке је прављење чајева, али од њених цветова могу се користити и салате, а од осталих делова биљке могу се правити џемови, супе и сосови, што је чини врло свестраним обликом ради побољшања здравља.
Како користити хибискус
Најчешће коришћени део хибискуса је његов цвет, посебно за припрему чаја:
- Да бисте направили чај од хибискуса: додајте 2 кашике пуних сувог цвећа хибискуса, 2 кесице или 1 кашичицу праха у 1 литар воде на почетку кључања. Искључите ватру и поклопите посуду десет минута, процедите и пијте.
Да бисте помогли у процесу мршављења, требало би да узимате 3 до 4 шоље чаја од хибискуса дневно, пола сата пре главних оброка.
Постоје и капсуле које садрже хибискус у праху изнутра. Ове капсуле се обично продају онима који покушавају да смршају и њихова употреба треба да се врши према упутствима на кутији, јер се разликују у зависности од марке.
Могући нежељени ефекти
Иако се то не дешава код свих људи, хибискус може проузроковати вртоглавицу, слабост или поспаност узрокујући благо смањење крвног притиска. Тако људи који имају низак крвни притисак не би требало да једу хибискус у великим количинама, нити без лекарског савета.
Ко не треба да користи
Хибискус је контраиндикован особама са ниским крвним притиском, током трудноће или дојења, периода ПМС-а и женама које покушавају да затрудне, јер мења производњу хормона и у неким случајевима може отежати трудноћу.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим
Библиографија>
- БИЉА ГАИА. Хибискус Сабдарифа: Истраживачки преглед његове употребе и безбедности. Може се наћи у: . Приступљено 27. марта 2020
- СУРЕШ, В.; АММААН. Медицинска употреба Роселле (Хибисцус сабдариффа). Часопис за студије лековитог биља. Вол.5, н.4. 97-98, 2017
- БИЛТЕН О ЖИВОТНОЈ СРЕДИНИ, ФАРМАКОЛОГИЈИ И ЖИВОТНИМ НАУКАМА. Роселле (Хибисцус сабдариффа Л.) у Судану, Култивација и њихова употреба. 2012. Доступно на :. Приступљено 27. марта 2020