Садржај
Пасијско воће има благодати које помажу у лечењу различитих болести, попут анксиозности, депресије или хиперактивности, и на пример у лечењу проблема са спавањем, нервозе, узнемирености, високог крвног притиска или немира. Ово се може користити у формулацији домаћих лекова, чајева или тинктура, а могу се користити и листови, цветови или плодови маракује.
Поред тога, може се користити и за мршављење и за борбу против старења, јер је пун антиоксиданса попут витамина А и Ц и има диуретичка својства.
Маракуја је плод лековите биљке научно познат као Пассионфловер, винова лоза која је у народу позната као маракуја.
Чему служи маракуја
Пасијско воће може се користити као природни лек за лечење различитих проблема, као што су:
- Анксиозност и депресија: помаже у смањењу анксиозности и узнемирености, помажући у смиривању, јер се састоји од супстанци које делују директно на нервни систем, промовишући опуштање;
- Несаница: делује на тело које изазива поспаност и има опуштајућа и смирујућа својства која вам помажу да заспите;
- Нервоза, узнемиреност, немир и хиперактивност код деце: делује седативно и умирујуће, што помаже опуштању и смиривању;
- Паркинсонова болест: помаже у смањењу подрхтавања повезане са болешћу, јер има својства која умирују тело;
- Менструални бол: помаже у ублажавању болова и смањује контракције у материци;
- Главобоља изазвана укоченошћу мишића, нервозном напетошћу и боловима у мишићима: помаже у ублажавању болова и опуштању тела и мишића;
- Висок притисак изазван стресом: помаже у снижавању крвног притиска. Погледајте како направити плод страсти да регулише крвни притисак.
Поред тога, неке студије су показале да кора маракује смањује скокове инсулина, на пример, промовишући превенцију и контролу дијабетеса. Поред тога, помаже у регулисању нивоа глукозе и холестерола у крви, поред тога што промовише правилно функционисање црева, јер је богато влакнима.
Највећа количина смирујућих својстава налази се на листу Пассионфловер, међутим, не препоручује се његова чиста конзумација због токсичног потенцијала, јер се препоручује да се користи за прављење чајева или инфузија, на пример.
Особине маракује
Маракуја делује седативно и умирујуће, аналгетично, освежавајуће, што смањује крвни притисак, тоник за срце, опуштајуће за крвне судове, што смањује грчеве, антиоксидативна и диуретичка својства.
Како користити маракују
Пасијско воће се може користити у облику чаја или инфузије користећи суво, свеже или згњечено лишће, цвеће или биљно воће, или у облику тинктуре, течног екстракта или у капсулама. Поред тога, плод биљке се може користити за прављење природних сокова, џемова или слаткиша.
Чај од страственог воћа
Чај од страственог воћа или инфузија једна је од опција која се може припремити са сувим, свежим или згњеченим лишћем биљке, а може се користити за лечење несанице, менструалних болова, тензијских главобоља или за лечење хиперактивности код деце .
- Састојци: 1 кашичица сушеног или згњеченог листа маракује или 2 кашичице свежег лишћа;
- Припрема: у шољу чаја ставите суво, згњечено или свеже лишће маракује и додајте 175 мл кључале воде. Поклопити, оставити да одстоји 10 минута и процедити пре пијења.
За лечење несанице овај чај треба пити једном дневно, увече, а за ублажавање главобоље и менструалних болова пити га 3 пута дневно. За лечење хиперактивности код деце, дозе треба смањити и педијатар назначити. Погледајте и друге чајеве за борбу против несанице.
Моуссе од маракује
Моуссе од маракује је такође одличан начин да воће конзумирате и уживате у неким од његових благодати, поред тога што је добра опција за десерт.
Састојци
- 1 коверта желатина у праху без шећера;
- 1/2 шоље сока страственог воћа;
- 1/2 маракује;
- 2 шоље обичног јогурта.
Режим припреме
У лонцу помешајте желатин у соку, а затим ставите на умерену ватру, непрестано мешајући док се желатина потпуно не раствори. Затим склоните са ватре, додајте јогурт и добро промешајте. Затим смешу ставите на пладањ и оставите у фрижидеру око 30 минута. Затим, само ставите пулпу од страственог воћа и послужите.
Тинктура страственог воћа
Тинктура страственог воћа може се купити у апотекама, на пијацама или у продавницама здраве хране, а може се користити за лечење нервозне напетости, високог крвног притиска и за смањење интензитета криза Мениеровог синдрома. Ову тинктуру треба узимати 3 пута дневно, уз препоручени унос 2 до 4 мл тинктуре, што је еквивалентно 40 - 80 капи, према речима лекара или травара.
Течни екстракт страственог воћа
Течни екстракт маракује можете купити на пијаци, у дрогеријама или у продавницама здраве хране, за ублажавање зубобоље и лечење херпеса. Овај екстракт треба узимати 3 пута дневно, заједно са мало воде, а препоручује се узимање 2 мл, што одговара 40 капи, према речима лекара или травара.
Капсуле страственог воћа
Капсуле страственог воћа можете купити у апотекама, апотекама или продавницама здраве хране за ублажавање анксиозности, напетости и главобоље, а препоручује се узимање 1 до 2 200 мг капсула, ујутру и увече, према упутствима лекар или травар.
Нежељени ефекти и контраиндикације
Због свог деловања на нервни систем и умирујућег својства, најчешћи нежељени ефекат маракује је поспаност, посебно ако се уноси у вишак.
Како маракуја може снизити крвни притисак, конзумација овог воћа је контраиндикована за особе са ниским крвним притиском, осим ако их лекар не ослободи и конзумира у складу са њиховим смерницама.
Прехрамбене информације о маракуји
Маракуја представља следеће нутритивне информације:
Компоненте | Количина на 100 г маракује |
Енергија | 68 кцал |
Липиди | 2.1 г |
Протеини | 2.0 г |
Угљени хидрати | 12,3 г |
Влакна | 1,1 г |
Витамин А. | 229 УИ |
Витамин Ц | 19,8 мг |
Бета каротен | 134 мцг |
Калијум | 338 мг |
Витамин Б2 | 0,02 мцг |
Библиографија>
- ГУЕРРЕРО-ОСПИНА Јуан Цамило и др. Благотворни ефекти Пассифлоре едулис на крвни притисак и смањење оксидативног стреса. Индијски часопис за науку и технологију. 11. 43; 1-8, 2018
- ПОРТУГАЛСКА ПЛАТФОРМА О ХРАНИ. Састав хране: маракуја. Може се наћи у: . Приступљено 23. октобра 2020
- ФОНСЕЦА Лица и сар. Биљни лекови из пасифлоре за анксиозност: неискоришћени потенцијал. Тхе Сциентифиц Ворлд Јоурнал. 1-18, 2020
- САД ОДЕЉЕЊЕ ЗА ПОЉОПРИВРЕДУ: ЦЕНТАР ЗА ХРАНУ ПОДАТАКА. Пасијско воће, сирово. Може се наћи у: . Приступљено 23. октобра 2020
- ИНГАЛЕ А и сар. Фармаколошке студије Пассифлора сп. и њихова биоактивна једињења. Афрички часопис за биљне науке. 4. 10; 417-426, 2010
- ТХОКЦХОМ Роцки и сар. Преференција производње и значај маракује (Пассифлора Едулис): Преглед . Часопис за пољопривредно инжењерство и прехрамбену технологију. 4. 1; 27-30, 2017
- ДРЖАВНИ УНИВЕРЗИТЕТ У КАМПИНАМА - УНИЦАМП. Табела састава бразилске хране. 2011. Доступно на :. Приступљено 16. априла 2019
- ФЛОРИЕН. Маракуја. Може се наћи у: . Приступљено 16. априла 2019
- ЗЕРАИК, Марија Луиза; ПЕРЕИРА, Цинтиа А. М.; ЗУИН, Ваниа Г.; ИАРИВАКЕ, Јанете Х. Маракуја: функционална храна?. Бразилски часопис за фармакогнозију. Том 20. 3 изд; 459-471, 2010